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> 커뮤니티 > 추천도서     :: 글답변 :: 이 름 패스워드 이메일 홈페이지 제 목 내용 > > > Atisha's Heart Meditation > 아티샤의 가슴 명상법 > > > > 고통은 자연스러운 것이다. > > 고통은 이해되어져야 한다. > > 고통은 받아들여져야 한다. > > 왜냐하면 지구라는 행성은 > > 고통의 행성이기 때문이다. > > 수많은 영혼들이 고통을 통하여 > > 깨닮음을 얻기(영적진화) 위해 계속해서 오고있다. > > 우리는 원래부터 고통을 두려워하기 때문에 자연스레 그것을 피하게 된다. > > 이 때문에 사람들은 가슴을 피하고 머리에만 매달려 머릿속에서 산다. > > > 가슴은 고통을 주는 것이 사실이다. > > 그러나 그렇기 때문에 기쁨도 줄 수 있다. > > 바로 기쁨을 주기 때문에 고통도 줄 수 있는 것이다. > > 고통은 기쁨에 도달하는 길이다. > > 그것은 환희의 절정이 들어오는 문이다. > > 누군가 이것을 알게 되면, 그는 고통을 축복으로 받아들이게 될 것이다. > > 이때 고통의 성질은 곧장 바뀌기 시작한다. > > 그대는 더 이상 고통의 반대자가 아니다. > > 그대가 고통을 적대시하지 않기 때문에 그것은 더 이상 고통이 아니다. > > 고통은 그대를 정화시키는 불이다. > > 그것은 낡은 것을 가게 하고 새로운 것을 오게 할 변환의 과정이며, 변성작용이다. > > 그 안에서 머리는 사라지고 가슴이 전체적으로 작용할 것이다. > > 이 때 삶은 축복이 될 것이다. > > > > > 아티샤의 명상법을 해보라. > > > 주의깊게 들으라. > > 이것은 가장 위대한 명상법 중의 하나이다. > > 그대가 세상에서 숨을 들이쉴 때, 이 세상 모든 이의 모든 고통을 들이쉰다고 생각하라. > > 모든 어둠, 모든 부정성, 어느 곳에나 존재하는 모든 지옥을 그대는 들이쉬고 있다. > > 그리고 이것이 그대의 가슴에 스며들게 하라. > > > 그대는 서구의 소위 긍정적인 사상가들에 대해 듣거나 읽어보았을 것이다. > > 그들은 정확히 이에 반대되는 것을 이야기한다. > > 그러나 그들은 자신이 무엇을 이야기하는지 모른다. 그들은 말한다. > > “숨을 내쉴 때 당신의 모든 고통과 부정성을 내어버리세요. 그리고 숨을 들이쉴 때 기쁨과 긍정성, 행복과 즐거움을 들이쉬세요.” > > > 아티샤의 명상법은 이것과 정반대다. > > 그대가 숨을 들이쉴 때, 과거와 현재, 미래에 존재하는 이 세계 모든 존재들의 모든 고통과 비참함을 들이쉬라. > > 그대가 숨을 내쉴 때 그대가 지닌 모든 축복, 그대가 지닌 모든 감사, 그대가 지닌 모든 기쁨을 내쉬라. > > > 숨을 내쉬며, > > 그대 자신을 이 실존세계에 쏟아부으라. 이것은 자비의 방법이다. > > 모든 고통을 들이키고 모든 축복을 쏟아부으라. > > 이렇게 해본다면, 그대는 놀라게 될 것이다. > > 그대 안에 존재하는 세계의 모든 고통을 취하는 순간, 그것들은 더 이상 고통이 아니게 된다. > > > 가슴은 즉각 그 에너지를 변성시킨다. > > 가슴은 변형시키는 힘이다. > > 고통 속에 들이키면, 그것은 축복으로 변화한다. > > 그리고 그것을 내뿜으라. > > 그대의 가슴이 이 마법, 이 기적을 행할 수 있음을 일단 알게 되면, 그대는 이것을 다시 또 다시 하게 될 것이다. > > > > 해보라. > > 이것은 가장 실제적인 명상법 중의 하나다. > > 단순하다. > > 이것은 즉각적인 결과를 가져온다. > > 당장 오늘 해보라. > > 이것은 붓다와 그의 모든 제자들의 접근법 중의 하나였다. > > 아티샤는 같은 종교 전통, 같은 계통에 속했던 붓다의 제자들 중 한 명이다. > > 붓다는 이것을 그의 제자들에게 얘기하고 또 얘기했다. > > “와서 보아라” > > 그들은 매우 과학적인 사람들이다. > > 불교는 지구상에서 가장 과학적인 종교이다. > > 이 때문에 불교에는 매일 이 세계의 많은 이들이 모여들고 있는 것이다. > > > > - oshozen.com의 transformation tarot 중 38번 'transmutation'을 제가 발췌 번역한 내용입니다. > > 이것은 티베트 불교에서 얘기하는 자비의 명상법 '통글렌Tonglen'과 정확히 일치하더군요.. > > > > [출처] [본문스크랩] 아티샤의 가슴 명상법 (가슴명상-존재의 꽃을 피우다 (마음치유-깨달음)) |작성자 하트러브 > 파일첨부   왼쪽의 글자를 입력하세요.

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