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> 커뮤니티 > 추천도서     :: 글답변 :: 이 름 패스워드 이메일 홈페이지 제 목 내용 > > > 사이쇼 히로시 지음 > > "내가 겨우 자명종을 누르고 이불 속에서 기어들어갈 때 그는 공원을 산책하며 하루를 설계한다. > > 내가 두 번째 자명종을 누르며 지겨워할때 그는 아내와 아침식사를 한다. 내가 치약을 짜고 있을때 > > 그는 아내의 옷음 띤 인사를 받으며 출근을한다. 내가 허겁지겁 집을 나서 콩나무시루 전철 속에서 > > 땀을 흘릴 때 그는 한산한 전철에서 책을 읽거나 하루의 스케줄을 챙긴다. '나'와 '그' 가운데 누가 > > 승리자가 되죠?" > > > "그....겠죠." > > > > [[아침형 인간]]의 저자는 일본에서 '사이쇼식 아침형 심신 건강법'으로 각방받고 있는 의사다. > > 그는 '아무리 밤이 즐거워도 아침과 맞바꾸지 말라'고 권한다. > > 야행성 생활에 젖어들면 생활 리듬이 깨지고 만성적인 수면 부족에 시달린다. > > 야행성 생활의 가장 심각한 폐단은 '아침 우울증'이다. 일어나기 싫고 무기력해지면서 > > 매사에 수동적으로 변한다. > > > 특히 야행성 인간들은 저녁에 술로 우울함을 달래거나 어떤 대상에 집착함으로써 > > 악순환의 고리를 끊지 못한다. > > > 몽롱한 정신과 피로가 가시지 않은 몸으로 허둥대며 아침을 맞는 사람들은 > > 시간에 쫓기고 일에 떠밀려 하루를 지낸다 > > "아침을 지배할 줄 아는 사람은 하루를 지배할 수 있고, 하루를 지배하는 사람은 자신의 > > 인생을 다스리고 경영할 수 있다. " > 파일첨부   왼쪽의 글자를 입력하세요.

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