명치 위

수평으로 타원형을 그리세요~~

가로 7센치? 높이 5센치?  정도 

그리셨으면 등 뒤 안쪽 벽면에 그대로 밀착시키세요

그곳에 마음을 두세요

그곳이 '고요의 방' 입니다.

고요의 방에서 보고,듣고, 느끼세요~~

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https://www.youtube.com/watch?v=4NG30BMPqn8