나는 우주에 관한 가장 놀라운 진실은 별이나 행성을 공부하는 것처럼

저 바깥에 있다고 생각하지 않습니다.

진실은 우리의 깊은 곳, 우리의 장엄한 가슴과 마음,영혼 안에 있다고 생각합니다.


-P13
우리는 이 몸이 아니다, 우리는 이룬 성취나 소유물 역시 아니다  우리 모두는 모든 존재의 근원, 즉 신과 하나이다.

-P110
주변 환경으로 부터 감정이 거두어지자 내가 점점 확대되어 모든 공간을 꽉 채우더니 마침내 나와 다른 모든 것 사이에 아무런 분리가 없는 지경까지 넓어졌다는 것을 알수 있었다. 나는 무든 것을 모든 사람을 아우르고 있었다.

- 가슴 안에서 '화'라는 기(氣)의 움직임을 따라 가면서 그 움직읨의 태통과 사라짐, 그리고 모양과 강도와 속도, 마지막으로는 냉온까지 포함하는 감각을 모두 체험하여야 하는 것이다.

- 가슴 명상으로 모든 감정이 체험을 완전히 소화해 낼때 감정의 반복, 더 크게 말하면 윤회가 끝을 내는 것이다.

- 마음이 물질을 체험하려면 육신을 입어야 하듯이 영혼의 세계를 체험하려면 영적 감각을 가져야 되는 것이고, 빛의 세계를 경험하려면 빛의 몸을 가져야 하는 것이다. 즉 마음의 체(體)이며 각 단계의 몸들은 체를 위한 용(用)인 것이다.

- 오는 사람(생각) 막지 말고 가는사람(느낌) 잡지를 않는 것이다. 그대에게 흘러드는 생각과 싸우지를 말라.
.받아드려라. 그러면 수용한 생각은 가슴에서 즉각적인 느낌을 만들것이다. 가슴에서의 할일은 생각과 동시에 전해지는 느낌을 온전히 깊게 하나가 되어 수용하는 것이다.(완벽한 수용의 느낌)

-성주괴공: 1)공(空)에서 한생각(머리) 오면
              2)한 생각은 느낌(가슴)을 가져온다.
              3)느낌은 영혼의 가슴에서 완벽하게 경험(영적체험)한다.
              4)영혼에게 체험을 전달한 느낌은 다시 본자리인 공(空)으로 돌아간다.
              * 이렇게 한싸이클이 완성된 영혼은 완벽한 존재로 거듭나는 것이다.


- 그대가 행복하지 못한것은:

    매순간 그대는 그대의 상황과 하나가 되어있지 못했다는 것이다.  그대는 그대의 상황과 분리되어 있다는 것이다.

    온전히 삶의 체험을 내면화 하지 못했다는 것이다.

    우주의 에너지를 계속해서 낭비하여 왔다는 것이다.

    이렇듯 그대는 슬픔의 순간도 그 슬픔과 하나가 되어 본적이 없다. 그 슬픔에 도망가기 바빴다.

- 우리는 자신을 사랑한다는 것이 인위적인 사랑이 아닌 하나의 무의적인 행위임을 깨닫는다. 정확히 말하면

  자신을 사랑하는 것이 아닌 자신이 사랑스러워지는 것이다.
 
  자신이 사랑스러워지면 자신의 주변이 모두 소중해진다.

    이전에는 고통의 원인이

    바로 자신의 주변때문이라 생각했던거와는 정 반대가 되는 것이다.

    모든 주변사람 및 상황은 자신의 영적진화를 위하여 설정된 환경임을 깨닫는 것이다.

    분명 객관적으로 환경은 아픈 상황일지라도 깨달음 뒤에는 고통으로 다가오지는 않고

    다만 감사하고 고마울 뿐이다.



- 오로지 내 자신이 되는 것

- 흐름을 즐기는 것

- 허용하는 것



저: 아니타 무르자니


① 스스로를 사랑하고 믿는데서 시작하라. 조건 없이 자신을 사랑하고 두려움 없이 자신이 되라. 당신은 장엄하다. 자신을 사랑하고 믿을수록 우주의 태피스트리 안에서 더욱더 중심에 존재한다는 느낌이 들 것이다.

② 신념, 믿음, 판단에 갇히지 마라. 이런 것들에 갇히면 우리가 믿고 판단하는 것만 허용하고 그 밖의 모든 것을 제외해 버린다. 신념, 신조, 교리, 주의주장을 놓아버릴 때 마법이 일어난다.

③ 추구하지 말라. 단지 허용하라. 당신은 이미 당신이 찾는 '바로 그것'이다. 이를 신뢰하면 우주의 에너지가 나를 통해 자연스럽게 흐른다. 나는 내 것을 끌어당기게 된다. 모든 것은 내가 편안하게 느끼는 속도로 일어난다.

④ 자신에게 진실한 것이 긍정적이 되려고 노력하는 것보다 훨씬 중요하다. 부정적인 생각이 스며들면 그 생각을 판단 없이 받아들여 그대로 지나가게끔 하라. 감정을 느끼고 그것이 지나가는 것을 겁내지 말라.

⑤ 상황이 어려워지면 그 상황을 물리적으로 바꾸려고 하는 대신 자신의 내면세계를 들여다보고 중심으로 들어가라. 모든 게 하나인 내 안의 중심 자리에 머무는 것만으로도 많은 문제들이 저절로 사라진다.

⑥ 미지와 불확실성을 기꺼이 받아들여라. 모든 가능성에 나를 열어 놓아라. 확실성에 집착하는 태도는 자신의 잠재성에 족쇄를 채운다. 불명료함의 영역에 발을 들여 놓을 때 실제로 나는 가장 강력해진다.

⑦ 순간을 살라. 바로 이 순간에 내 기분을 끌어올려주는 것, 살아있는 느낌이 들게 하는 것, 가장 큰 기쁨과 즐거움을 주는 것을 하라. 이 순간에서 다음 순간으로 어떤 감정적 짐도 옮기지 말라. 매 순간을 새로운 가능성을 지닌 깨끗한 백지로 보라.

⑧ 날마다 최대한 많이 웃어라. 자신이나 삶을 너무 심각하게 대하지 말라. 유머와 사랑의 눈으로 보면 어떤 문제도 결코 심각하게 보이지 않을 것이다